身体の健康の為に始めた歩くスキーと自転車漕ぎ? にプラスしてワンダーコア(家に有る色々な健康器具の中の一つです)も使わないとと毎日の日課として朝200回、夜300回を目安に腹は少しだけ締まってきたような気がしています。
先日ロードレーサーのサイクルトレーナーを注文してきました。
家の中で自分の自転車でトレーニング出来れば一石二鳥か
それ以上の結果が出るのではと期待しています。後はやるだけです。
結果を出すことはなかなか難しいことですが、幸いにして身体とか物とかは目に見えるので楽しいし面白いと思います。
目に見えにくい事柄の結果を出すことは本当に難しく私の仕事である老人福祉もその一つだと思います。
心は見えないので満足して戴けているか? 保らぎを感じて貰えているか? 職員は気持ちよく仕事が出来ているか? 仲間は力を合わせて助け合っているか? 私自身は何が出来るか? 考える事が多いこの頃です。
心と身体の健康づくりは大切ですね。